维生素b和咖啡能一起吃吗
若安好维生素：维生素b和咖啡能一起吃吗
维生素B族是一大类水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。咖啡主要含有咖啡因，这两种物质在一般情况下是可以同时摄入的。
若安好维生素：维生素b和咖啡能一起吃吗第 1 部分
维生素B族有助于身体的新陈代谢，而咖啡因则可以提神醒脑，增强注意力。但是，过量的咖啡因可能会影响某些维生素B的吸收，特别是维生素B1（硫胺素），因为咖啡因会加速胃酸分泌，可能会减少维生素B1在胃肠道的吸收。所以，虽然没有明确的规定说不能一起吃，但为了保证维生素B的充分吸收，建议在服用维生素B片剂或补充剂后等待一段时间再喝咖啡。
若安好维生素：维生素b和咖啡能一起吃吗第 2 部分
总的来说，适量饮用咖啡并搭配维生素B是可以的，但如果你有特殊的健康状况或者正在服用特定药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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