维生素b族有b12吗
若安好维生素：维生素b族有b12吗
是的，维生素B族包括多种维生素，其中就包括维生素B12（Cyanocobalamin）。维生素B12对于维持神经系统健康、红细胞生成和DNA合成等过程非常重要。它主要存在于动物性食物中，比如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，植物性食物中天然含量较低，因此素食者可能需要通过补充剂来获取足够的维生素B12。
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