维生素d和钙片的搭配比例
若安好维生素：维生素d和钙片的搭配比例
维生素D和钙是身体骨骼健康的重要组成部分，它们之间有一定的协同作用。一般来说，维生素D的主要功能是帮助身体吸收钙，所以补钙时同时补充维生素D是非常有益的。
若安好维生素：维生素d和钙片的搭配比例第 1 部分
对于成年人，每天推荐的维生素D摄入量为10-20微克（400-800国际单位），而钙的推荐摄入量为1000-1300毫克/天，具体比例因人而异，取决于年龄、性别、体重、饮食习惯等因素。如果你选择同时服用维生素D和钙片，建议按照产品说明或医生建议的比例来服用，通常是一天一粒维生素D和一片钙片，或者两者分开在一天中的不同时间服用。
若安好维生素：维生素d和钙片的搭配比例第 2 部分
但请注意，过量摄入维生素D和钙也可能对健康造成负面影响，如肾结石等。因此，最好在专业医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：维生素E*100粒瓶-【新品上市】OLLY维生素CE护发护甲软糖beauty角蛋白生物素VC软糖
维生素测评：超级好用，就是睡前老忘了抹，我主要用来抹甲缝，睡前抹第二天就没有倒刺啦特别好用
维生素买家：t**9
维生素套餐：【买2减80】迪巧儿童钙VD+VK2咀嚼80片（橙子味）*1盒-【抢付定金】Swisse斯维诗男女士复合维生素番茄红素免疫维生素BC
维生素测评：钙片不错，包装很好，味道香，小孩也很爱吃。
维生素买家：x**5
维生素套餐：【1岁以上宝宝】1盒装40粒AD同补-送蓝帽维C】美国乐力钙片中老年人补钙正品成人螯合钙补骨维生素D
维生素测评：AD宝宝必须要用到的，价格也比较亲民。医生建议喝到5岁左右。
维生素买家：t**4
维生素套餐：组合装【店长力推协同补充助力长高】-HealthyCare澳洲进口无糖维生素c咀嚼片VC片焕白成人家庭装500粒
维生素测评：169了，已经长高了，自己都2岁了，已经过了发育的年纪，真的还能长高
维生素买家：好**心
维生素套餐：蓝色-80片善元堂维生素C咀嚼片复合鲜橙味VC含片儿童维c提高免疫力正品
维生素测评：很快就收到了包装完好无损的鲨鱼软骨VD钙质量很好值得购买
浏览“维生素d和钙片的搭配比例”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c对皮肤黑色沉着有效果吗
下一篇：吃维生素b发出汗液难闻吗怎么办
