老年人能长期吃维生素c片吗
若安好维生素：老年人能长期吃维生素c片吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种对身体非常重要的水溶性维生素。对于老年人来说，适量补充维生素C是有益的，因为随着年龄的增长，人体对某些营养素的需求可能会下降，包括维生素C。
若安好维生素：老年人能长期吃维生素c片吗第 1 部分
长期适量服用维生素C片可以帮助增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及维持牙齿和血管的正常功能。但是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，尤其是对于已经存在消化系统问题的老年人。
若安好维生素：老年人能长期吃维生素c片吗第 2 部分
因此，建议老年人在医生或营养师的指导下，根据自身的健康状况和需求来决定是否需要补充维生素C，以及每天摄入的适宜剂量。一般来说，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男）或60-75毫克（女），但具体还需结合个人情况调整。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：东**帮
维生素套餐：1片x盒-诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e口服咀嚼片男女正品
维生素测评：很好速度很快
维生素买家：b**乔
维生素套餐：1盒装-gnc健安喜每日营养包女性复合维生素矿物质男保健品女维时光包30+
维生素测评：买了三次跟医院的一样
维生素买家：m**n
维生素套餐：5盒装，官方正品-【天猫直播间推荐】Swisse升级版女士复维直播专享
维生素测评：感觉效果特别好，是正品，生产日期还可以值得去购买
维生素买家：容**路
维生素套餐：添佳片60粒*1-澳大利亚 Natures Way佳思敏男士女士成人复合维生素软糖 NW080
维生素测评：盒子包装需要进步，收到挤得不成样子
维生素买家：t**5
维生素套餐：橙子味】60片*1盒-Centrum善存海外女士复合维生素女性多维元素软糖100粒 维生素b族
维生素测评：买了备用备用
浏览“老年人能长期吃维生素c片吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长斑吃维生素e可以淡斑吗有效果吗
下一篇：缺乏维生素怎样补充
