维生素a每日摄入量多少单位合适
若安好维生素：维生素a每日摄入量多少单位合适
维生素A的每日适宜摄入量因年龄、性别和健康状况而异。以下是一般的推荐摄入量：
若安好维生素：维生素a每日摄入量多少单位合适一、 成年人（男性）：每天900微克（视黄醇当量，RAE），或大约3,000国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a每日摄入量多少单位合适二、 成年人（女性）：每天700微克（视黄醇当量，RAE），或大约2,300国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a每日摄入量多少单位合适三、 青少年和孕妇：需要更高的摄入量以满足生长发育和胎儿的需求。
若安好维生素：维生素a每日摄入量多少单位合适四、 儿童和青少年：根据年龄阶段有不同的推荐值，从400-1,300 IU不等。
请注意，过量摄入维生素A可能会对身体造成负面影响，特别是对孕妇和儿童，因此最好在医生或营养师的指导下调整饮食。同时，维生素A主要来源于食物，如动物肝脏、鱼肝油、奶制品、深绿色蔬菜和橙色水果等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**景
维生素套餐：四味混装10斤无赠送-买1送1赠】美澳健多种维生素矿物质片成人女士男士多种营养正品
维生素测评：货真价实，快递及时，口感不错，款式好看
维生素买家：王**4
维生素套餐：钙D软胶囊90粒*2瓶（适合二人世界的你）-善存佳维片多种复合维生素矿物质男士vc女士多维同款
维生素测评：二次购买，大品牌，值得信赖，坚持使用效果很好，保护关节，不可替代！
维生素买家：哩**4
维生素套餐：1片vc≈5个橙子-Centrum善存进阶营养包女士复合维生素40+岁姜黄银杏叶提取物记忆
维生素测评：酸酸甜甜的很好吃的，推荐
维生素买家：t**p
维生素套餐：甜橙味-北京同仁堂b族维生素叶酸烟酰胺复合片正品男女士专用
维生素测评：20-0岁的年轻人，有56%的人想移民海外。韩国权威婚姻信息公司也称，年龄在20-0岁的韩国夫妇，有70%以上正在考虑移民。
维生素买家：t**0
维生素套餐：【45g*瓶】茉莉花茶+青橘+薄荷-汤臣倍健女士性多种复合维生素a矿物质片多维补钙片综合b全族成人
维生素测评：量很多，物流很快，入口很凉爽，香味也很大，茉莉花味的有点甜有有点苦，有点像在吃原味薄荷糖的感觉
浏览“维生素a每日摄入量多少单位合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素ad滴剂多吃了4粒会怎样
下一篇：40岁过后要补充什么维生素
