儿童所需维生素a
若安好维生素：儿童所需维生素a
维生素a对于儿童的生长发育非常重要，因为它对视力、免疫系统、皮肤健康和骨骼发育都有积极作用。以下是不同年龄段儿童每日推荐的维生素a摄入量：
若安好维生素：儿童所需维生素a一、 6个月至1岁：400国际单位（iu）每日
若安好维生素：儿童所需维生素a二、 1至3岁：500 iu每日
若安好维生素：儿童所需维生素a三、 4至8岁：600 iu每日
若安好维生素：儿童所需维生素a四、 9至13岁：700 iu每日
若安好维生素：儿童所需维生素a五、 14至18岁：900 iu每日
请注意，这些值是基于dha（一种对眼睛健康至关重要的脂肪酸）和维生素a结合的推荐摄入量。在实际饮食中，如果孩子的食物选择丰富多样，包括深绿色蔬菜、橙色水果、肝脏和富含脂肪的鱼，通常可以满足这些需求。然而，如果孩子的饮食中缺乏这些富含维生素a的食物，可能需要补充维生素a，但必须在医生或营养师的指导下进行，因为过量的维生素a可能会有副作用。
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