维生素c一般吃几片
若安好维生素：维生素c一般吃几片
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人每天建议摄入的维生素C量为：
若安好维生素：维生素c一般吃几片第 1 部分
- 成年男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c一般吃几片第 2 部分
- 成年女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c一般吃几片第 3 部分
- 儿童和青少年：根据年龄和体重有所不同
若安好维生素：维生素c一般吃几片第 4 部分
如果你选择补充维生素C，常见的片剂剂量通常在25-1000毫克之间，具体服用多少片应按照产品标签上的推荐剂量来。不过，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或营养师的指导下使用。如果你已经通过饮食获得足够的维生素C，可能不需要额外补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**5
维生素套餐：共108粒【6粒2盒+12粒盒】6粒有效期到202年11月-美国进口普丽普莱中老年人复合维生素B1族B2B12VC维A维C维D维K维E
维生素测评：比实体药店便宜，扫码显示是正品，多买几盒小宝宝用的多。
维生素买家：林**8
维生素套餐：【买2发5】共5瓶450片-仁和叶酸片维生素b6白头发治提高中老年活性免疫力正品
维生素测评：吃了两个星期的维生素ce，现在身体不会感到疲惫了，而且总是有口腔溃疡也好了很多，
维生素买家：d**5
维生素套餐：巧克力色-25.11美国CentrumSilver50+男士复合维生素275粒中老年善存银片
维生素测评：一直吃这个钙片，很有效果
维生素买家：凌**4
维生素套餐：【共瓶】薄荷味45g*瓶-Swisse我的斯维诗成人多种复合维生素软糖
维生素测评：很好，比超市便宜，仔仔棒娃很喜欢
维生素买家：t**4
维生素套餐：经典升级款【混合装100ML*20瓶】-【香菇来了】力度伸锌维生素C咀嚼片补充成人VC儿童VC增强免疫
维生素测评：溶解难易：易溶解，喝起来还不错，强烈推荐，蛋白质含量高。配件问题：包装完好，物流很快。包装品质：包装非常不错很好，一板独立包装。外观品相：外观看起来还不错，很好。口感味道：口感浓郁，香甜，很正宗，蛋白质含量高，营养，我买的是芒果味的，强烈推荐。
浏览“维生素c一般吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：六个月宝宝吃哪种维生素d好比较好
