孩子能吃维生素c吗三岁半

若安好维生素：孩子能吃维生素c吗三岁半

三岁半的孩子是可以适量补充维生素C的。维生素C对儿童的生长发育有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。但是，建议在医生或营养师的指导下给孩子补充，因为过量摄入也可能带来副作用，比如腹泻。一般推荐的每日维生素C摄入量为30-40毫克，具体剂量还需根据孩子的体重和健康状况来定。同时，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源，尽量让孩子多吃这些食物。

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