中老年人每天需要多少维生素a
若安好维生素：中老年人每天需要多少维生素a
中老年人每天推荐的维生素A摄入量取决于他们的具体性别和健康状况。一般来说，中国营养学会推荐的中老年人维生素A的每日摄入量如下：
若安好维生素：中老年人每天需要多少维生素a第 1 部分
- 男性：每日800微克视黄醇活性当量（μg RAE）
若安好维生素：中老年人每天需要多少维生素a第 2 部分
- 女性：每日700微克视黄醇活性当量（μg RAE）
若安好维生素：中老年人每天需要多少维生素a第 3 部分
请注意，这些数值可能因个人差异而有所不同。如果您有特殊健康状况或需求，请咨询医生或营养师以获取个性化的建议。同时，在补充任何维生素或矿物质时，请确保不要超过可耐受最高摄入量（UL），以免产生副作用。对于维生素A，成人UL为3000微克视黄醇活性当量（μg RAE）。
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