富含维生素的蔬菜水果有哪些
若安好维生素：富含维生素的蔬菜水果有哪些
富含维生素的蔬菜和水果种类繁多，以下是一些常见的高维生素食物：
若安好维生素：富含维生素的蔬菜水果有哪些一、 **维生素a**：
- 胡萝卜：橙色胡萝卜含有大量β-胡萝卜素，可转化为维生素a。
- 南瓜：同样富含β-胡萝卜素。
- 菠菜：绿叶蔬菜中的维生素a源。
- 番茄：虽然主要含番茄红素，但也是维生素a的来源。
- 青椒：红色和黄色的青椒富含维生素a。
若安好维生素：富含维生素的蔬菜水果有哪些二、 **维生素c**：
- 橙子：橙子是维生素c的极好来源。
- 柠檬：柠檬酸味强烈，但维生素c含量丰富。
- 猕猴桃：被誉为“维生素c之王”。
- 红辣椒：辣度越高，维生素c含量往往越高。
- 草莓、蓝莓、猕猴桃等浆果类水果也富含维生素c。
若安好维生素：富含维生素的蔬菜水果有哪些三、 **维生素e**：
- 花生：坚果类食物中富含维生素e。
- 葵花籽：又一个富含维生素e的种子食品。
- 杏仁：同样具有较高的维生素e含量。
- 椰子油：椰子油中含有一定量的维生素e。
若安好维生素：富含维生素的蔬菜水果有哪些四、 **维生素k**：
- 菠菜、西兰花：绿叶蔬菜是维生素k的好来源。
- 大豆：富含维生素k2。
- 奶制品（如奶酪、酸奶）：天然含有维生素k。
若安好维生素：富含维生素的蔬菜水果有哪些五、 **其他维生素**：
- 樱桃：富含维生素b群，特别是维生素c和铁质。
- 胡萝卜和甜菜根：含有丰富的维生素b6。
- 红薯：富含维生素b6、钾和纤维。
记住，多样化的饮食是获取全面营养的关键，尽量吃各种颜色的蔬菜和水果，以确保摄入各种维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**8
维生素套餐：1件-Jamieson健美生进口女士复合多种维生素多维矿物质复合片
维生素测评：买来用来做面膜的，每次用芦荟胶做面膜的时候就在里面加一粒VE，就更加保湿滋润。
维生素买家：徐**6
维生素套餐：【1瓶尝鲜量】补充高含量维生素C-双鲸维d滴剂60粒悦而维生素d3婴儿童孕妇生长发育促钙吸收阳光瓶
维生素测评：日期还行，查了查是正品，价钱比线下便宜很多
维生素买家：丶**丶
维生素套餐：咀嚼片苹果味100片-inne叶黄素软糖儿童专利护眼婴幼儿维生素抗蓝光盾正品2.5mg
维生素测评：酸酸甜甜的，之前买的甜橙味的维C吃完了回购了这个味道的，反正挺便宜，嘴巴苦就含一粒
维生素买家：文**醒
维生素套餐：【区别勿拍】小添佳补钙，小佳维补充多种维生素-同仁堂儿童维生素b族青少年复合维生素咀嚼片 b1b2b6
维生素测评：巧克力口味，小朋友喜欢，会回购
维生素买家：t**2
维生素套餐：1盒原品【正品保证】-伊可新维生素ad滴剂胶囊型30粒/60粒一岁以上婴幼儿童补钙成人
维生素测评：三盒卫生素E，跟在药店买一盒的，价格一样，物美价廉，满意！
浏览“富含维生素的蔬菜水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素E的功能是什么治什么病
下一篇：补充维生素a的药物有哪些药
