维生素b族跟维生素c能一起吃
若安好维生素：维生素b族跟维生素c能一起吃
维生素B族和维生素C可以一起服用，而且它们通常在营养补充剂中是共同存在的。维生素B族包括多种水溶性维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们在身体新陈代谢中起着重要作用。而维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，以及维持皮肤、牙齿和血管健康。
若安好维生素：维生素b族跟维生素c能一起吃第 1 部分
同时补充这两种维生素，可以帮助身体更有效地利用它们，因为维生素C可以提高某些维生素B族的吸收率。但需要注意的是，虽然两者可以一起服用，过量摄入也可能带来副作用，例如肠胃不适。因此，最好是在医生或营养师的指导下合理摄取。如果你正在服用任何药物或有特定健康状况，请先咨询专业人士。
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