维生素a摄入量标准mg
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维生素A的摄入量标准因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是全球范围内的一些推荐摄入量：
若安好维生素：维生素a摄入量标准mg一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300 IU/day
若安好维生素：维生素a摄入量标准mg二、 儿童（1-3岁）：500-1300 IU/day
若安好维生素：维生素a摄入量标准mg三、 儿童（4-8岁）：600-900 IU/day
若安好维生素：维生素a摄入量标准mg四、 学龄前儿童（9-13岁）：700-900 IU/day
若安好维生素：维生素a摄入量标准mg五、 青少年（14-18岁）：700-900 IU/day
若安好维生素：维生素a摄入量标准mg六、 成年人（19-50岁）：700-900 IU/day
若安好维生素：维生素a摄入量标准mg七、 老年人（51岁以上）：700-1200 IU/day
请注意，这些数值是以国际单位（IU）表示的视黄醇当量（Retinol Activity Equivalent, RAE），1 IU视黄醇相当于1微克（μg）的视黄醇。维生素A的来源包括食物（如胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶和鱼肝油）以及补充剂。
如果你有特定的健康需求或疑虑，建议咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
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