b族维生素过期了会怎么样
若安好维生素：b族维生素过期了会怎么样
b族维生素是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。这些维生素在人体内起到重要的生理作用，如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成等。
若安好维生素：b族维生素过期了会怎么样第 1 部分
如果b族维生素过期，其活性成分可能会逐渐降解，导致维生素的质量下降。虽然它们是水溶性维生素，过期后不会像脂溶性维生素那样产生有害物质，但其营养价值和效果可能会大大降低。长期摄入低效或失效的维生素可能会影响身体健康，例如可能导致营养不良、免疫力下降、能量不足等问题。
若安好维生素：b族维生素过期了会怎么样第 2 部分
因此，建议定期检查药品保质期，过期的b族维生素最好不要再使用，及时补充新鲜的维生素产品。同时，均衡饮食也是获取足够b族维生素的重要途径。
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