每天服用1000mg维生素b2
若安好维生素：每天服用1000mg维生素b2
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的B族维生素之一。正常情况下，成年人每天的需求量大约在1.3-1.7毫克。过量摄入可能会有副作用，如皮肤瘙痒、胃部不适、头痛等。
若安好维生素：每天服用1000mg维生素b2第 1 部分
如果你每天服用1000毫克维生素B2，远远超过了推荐的日常摄入量，这可能会导致维生素B2中毒。长期高剂量摄入可能导致肝脏损伤，干扰其他营养素的吸收，甚至可能影响神经系统。
若安好维生素：每天服用1000mg维生素b2第 2 部分
因此，我建议你遵循医生或专业营养师的建议，根据个人健康状况和需要来合理补充维生素B2。如果你有任何健康问题或者想要改变补充剂量，最好先咨询专业人士。
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