维生素b12存在于哪些食物当中
若安好维生素：维生素b12存在于哪些食物当中
维生素B12，又称钴胺素，是一种水溶性维生素。它主要存在于动物性食物中，植物性食物一般不含维生素B12，但某些经过微生物发酵处理的食品（如豆浆、豆奶等）可能会含有一定量的维生素B12。以下是富含维生素B12的一些常见食物：
若安好维生素：维生素b12存在于哪些食物当中一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，含量极高。
若安好维生素：维生素b12存在于哪些食物当中二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼、虾、蟹等。
若安好维生素：维生素b12存在于哪些食物当中三、 海产品：如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、蛤蜊、牡蛎等。
若安好维生素：维生素b12存在于哪些食物当中四、 蛋类：全蛋和鸡蛋黄是很好的来源。
若安好维生素：维生素b12存在于哪些食物当中五、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，尤其是强化了维生素B12的乳制品。
若安好维生素：维生素b12存在于哪些食物当中六、 面包和谷物：部分品牌的面包会添加维生素B12。
若安好维生素：维生素b12存在于哪些食物当中七、 蘑菇：比如一些经过发酵的蘑菇，如香菇、杏鲍菇等。
如果你是素食者或严格的纯素食者，可能需要通过维生素B12补充剂来确保摄入足够的营养。建议在日常饮食中多样化选择，以确保全面摄取各种营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：左**j
维生素套餐：0粒x2盒【共60粒】2个月用量-营养屋B族维生素片复合维生素b1b2b6b12叶酸烟酰胺成人中老年人
维生素测评：和实体店买的一样，价格实惠
维生素买家：t**4
维生素套餐：【5瓶巩固装】-善存银片100片多维元素片29-II中老年人补充维生素和矿物质
维生素测评：吃这个一天都没断过，准时准点吃的，效果还是比较了解的，头油和掉发减少得特别明显，很适用
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶装-美国 Kirkland 50岁以上中老年综合维生素片 400粒
维生素测评：味道很好一天一粒很省心价格实惠北京同仁堂的吃起来很放心
维生素买家：t**7
维生素套餐：收藏加购-银善存多种维生素多种矿物质片钙片中老年女士男士复合多维元素片
维生素测评：冬天吃多补充一下维生素有很多好处，身体的免疫力提高了生病也就少了，疫情期间一定要增强体质呀！仁和的这款vc咀嚼片就很不错，也是正品，值得推荐。
维生素买家：人**耶
维生素套餐：【单瓶低至9.9】10瓶-养生堂天然维生素C咀嚼片130片天然vc咀嚼片成人老年针叶樱桃维VC
维生素测评：味道不错挺好吃的
浏览“维生素b12存在于哪些食物当中”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c十五岁男孩可以吃吗
下一篇：吃了维生素b肚子痛正常吗怎么办
