老人可以长期吃维生素c吗为什么
若安好维生素：老人可以长期吃维生素c吗为什么
老人可以长期适量地补充维生素C，但并不建议过量。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、维护心血管功能等。对于老年人，由于年龄增长，身体机能可能会有所下降，维生素C的需求可能会相对增加。
若安好维生素：老人可以长期吃维生素c吗为什么第 1 部分
然而，长期大剂量服用维生素C可能会有副作用，如胃肠道不适（如腹泻）、肾结石风险增加、干扰某些药物的吸收等。因此，建议老年人在医生或营养师的指导下，根据自身健康状况和饮食习惯，合理补充维生素C，一般每日推荐摄入量为75-90毫克（对于成年人）。
若安好维生素：老人可以长期吃维生素c吗为什么第 2 部分
如果老人的日常饮食中蔬菜水果摄入充足，通常能满足维生素C的需求，无需额外补充。若存在特定的营养缺乏或疾病需要，才需要考虑补充维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：感**1
维生素套餐：【前4小时】盒-买盒发6盒同款-澳洲佳思敏儿童维生素C免疫力软糖宝宝补锌VC60粒
维生素测评：多次购买，实惠
维生素买家：t**4
维生素套餐：鲨鱼软骨钙【6瓶 巩固装】-青少年复合维生素汤臣倍健正品学生补充营养儿童多种维生素
维生素测评：正吃着，口感还可以，但现在没什么感觉，相信中华老字号吧，应该不会错
维生素买家：t**4
维生素套餐：补气血 2瓶装（买1送1）-德国原装进口sanct糖尿血糖中老年复合维生素矿物质平衡胶囊正品
维生素测评：气血调理好晚上不发虚汗睡得着觉了，不会半夜突然醒来好半天才能睡着，对我来说还是有效果的
维生素买家：王**9
维生素套餐：【50岁+专属配方-200粒装】男士银片维生素 提升活力-澳洲swisse男士女士50岁以上复合维生素90片老年多维营养正品包邮
维生素测评：快递给力包装完好！信任天猫，赶上活动，优惠多多，老年人关爱自己吧，正好家中的快吃完了，买两瓶吃一年！谢谢细心服务的店家！
维生素买家：h**t
维生素套餐：【22种营养】男士多维80片-losoki成人女性多元复合维生素矿物质提高代谢免疫力加班熬夜正品
维生素测评：包装残旧 日期不新鲜 瓶身脏，正？
浏览“老人可以长期吃维生素c吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小儿维生素d每日摄入量
