维生素c吃多了会拉稀吗
若安好维生素：维生素c吃多了会拉稀吗
维生素C是一种水溶性维生素，正常情况下，人体不会因为摄入过量的维生素C而引起拉稀。然而，如果你一次性大量摄取超过推荐剂量，可能会出现消化不良的症状，如轻微腹泻、胃部不适等。这是因为过量的维生素C可能刺激肠胃，导致肠胃运动加快。一般来说，只要不超过每日推荐摄入量（成年人为1000毫克），出现这种情况的可能性很小。
若安好维生素：维生素c吃多了会拉稀吗第 1 部分
但如果你发现有持续的腹泻症状，建议立即减少维生素C的摄入，并观察一段时间，如果症状没有改善，最好咨询医生。记住，任何营养补充都应该适量，保持平衡的饮食更为重要。
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