成人每日维生素c摄入推荐剂量是
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成人的维生素C每日推荐摄入量根据不同的年龄和性别有所不同。一般来说，对于19-50岁的成年人，男性推荐摄入90毫克（mg）每天，女性推荐摄入75毫克每天。而对于50岁以上的成年人，以及孕妇和哺乳期妇女，推荐摄入量可能会更高一些。
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但请注意，这些是一般建议，具体摄入量可能需要根据个人的健康状况、生活方式和医生的指导进行调整。过量摄入维生素C也并非有益，可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。因此，保持均衡饮食，多样化摄取富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）是更为健康的方式。
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