汤臣倍健维生素c可以长期吃吗
若安好维生素：汤臣倍健维生素c可以长期吃吗
汤臣倍健的维生素C产品，如果按照推荐剂量来服用，一般来说是安全的，可以长期食用。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有多种功能，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。但是，每个人的体质和需求都不同，如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：汤臣倍健维生素c可以长期吃吗第 1 部分
长期大量补充维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以不建议过量摄入。正常成年人每天的维生素C推荐摄入量为75-90毫克，具体用量还是要根据产品说明和个人健康状况来定。
若安好维生素：汤臣倍健维生素c可以长期吃吗第 2 部分
另外，天然食物是最好的维生素C来源，如新鲜水果和蔬菜，如果可能，尽量通过饮食获取维生素C，这样更均衡也更健康。
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