普通人可以补充维生素b12吗
若安好维生素：普通人可以补充维生素b12吗
是的，普通人通常可以补充维生素b12。维生素b12对于维持神经系统的健康、红细胞形成以及dna合成非常重要。它主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等，素食者或严格的纯素食者由于日常饮食中可能摄入不足，可能会有维生素b12缺乏的风险。
若安好维生素：普通人可以补充维生素b12吗第 1 部分
如果你的日常饮食中无法获得足够的维生素b12，或者有消化吸收问题（如胃炎、胃切除术后的患者），医生可能会建议你补充维生素b12片剂、注射液或者口服液。但是，任何营养补充都应在医生或营养师的指导下进行，以确保剂量合适并避免过量。
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