维生素c过量会口腔溃疡吗
若安好维生素：维生素c过量会口腔溃疡吗
维生素C（抗坏血酸）是人体必需的营养素，它对于维护身体健康有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。然而，过量摄入维生素C也是有可能导致一些问题的。
若安好维生素：维生素c过量会口腔溃疡吗第 1 部分
口腔溃疡通常不是由维生素C过量直接引起的，但如果你的维生素C摄入量过高，可能会出现消化系统的不适，如胃部不适、腹泻等症状。长期大量摄入，可能会对肾脏造成负担，因为过量的维生素C需要通过肾脏排出体外。此外，过量的维生素C可能会干扰其他矿物质的吸收，如铁、钙等，从而影响口腔健康。
若安好维生素：维生素c过量会口腔溃疡吗第 2 部分
如果你有持续的口腔溃疡或者其他健康问题，建议咨询医生或营养师，他们可以评估你的具体状况并给出适当的建议。一般来说，正常成年人每天所需的维生素C量在75-90毫克之间，过量摄入可能超过2000毫克，这已经是不推荐的。
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