b族维生素主要存在于谷物的哪里
若安好维生素：b族维生素主要存在于谷物的哪里
B族维生素广泛存在于各种食物中，特别是谷物类。以下是一些富含B族维生素的食物来源：
若安好维生素：b族维生素主要存在于谷物的哪里一、 谷物类：全麦面包、糙米、燕麦、玉米、小麦胚芽、黑米等都是很好的B族维生素来源。特别是全谷物，因为它们保留了更多的营养成分，包括B族维生素。
若安好维生素：b族维生素主要存在于谷物的哪里二、 豆类和豆制品：例如黄豆、红豆、绿豆、豆浆、豆腐等。
若安好维生素：b族维生素主要存在于谷物的哪里三、 坚果和种子：如杏仁、核桃、芝麻、亚麻籽等。
若安好维生素：b族维生素主要存在于谷物的哪里四、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、油菜、芥蓝）、西兰花、胡萝卜、甜菜根等。
若安好维生素：b族维生素主要存在于谷物的哪里五、 水果：香蕉、柑橘类水果（如橙子、柠檬）、猕猴桃等。
若安好维生素：b族维生素主要存在于谷物的哪里六、 动物性食品：肉类、鱼类、蛋类、奶制品也含有一定量的B族维生素，特别是维生素B12，它主要存在于动物肝脏、肉类和奶制品中。
在日常饮食中，保持多样化的食物摄入，可以确保获得足够的B族维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：100片x50袋【100片袋，共5000片】-Swisse斯维诗养肺成人复合维生素片草本男性女士呼吸片进口正品
维生素测评：给狗狗吃应该可以吧！
维生素买家：春**事
维生素套餐：【共瓶】西瓜味45g*瓶-NA每日综合复合多种维生素30包/袋营养均衡成人矿物质B族VC有机钙
维生素测评：经常吃，喜欢草莓味
维生素买家：缘**8
维生素套餐：【两瓶装】买一送一-【120片】艾兰得维生素C含片孕妇成人儿童维C咀嚼片VC片保健食品
维生素测评：在外面跑业务，天天日晒雨淋的，本来就不白，现在更黑了。女生还是很爱美的，看这款有VC，VE，烟酰胺，1片可以补三种，价格也很合适。会坚持吃，希望皮肤能白一点，嫩一点。
维生素买家：唐**1
维生素套餐：【调理肠道菌群培养瘦瘦菌】健美生益生菌胶囊90粒-星鲨 维生素d3滴剂 婴幼儿vd3儿童成人补充维D国药准字OTC
维生素测评：非常好的保健品，对熬夜党特别适应，放心购买
维生素买家：t**9
维生素套餐：2件-汤臣倍健维生素C片橙子味成人vc咀嚼片官网搭维e酸甜480片
维生素测评：昨天买的今天就收到了速度真快，打开吃了两粒酸酸甜甜的口感挺好，营养又健康，价格也不贵，很不错
浏览“b族维生素主要存在于谷物的哪里”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童吃的维生素c那个牌子的好
下一篇：奥斯莱康维生素c咀嚼片价格是多少
