晒太阳可以补充维生素吗是真的吗
若安好维生素：晒太阳可以补充维生素吗是真的吗
晒太阳可以帮助人体合成维生素D，但并不是通过直接提供维生素来实现的。维生素D是一种脂溶性维生素，当皮肤暴露在阳光中的紫外线B（UVB）下时，皮肤中的7-脱氢胆固醇会被转化为维生素D3（也称为胆骨化醇）。维生素D3对钙和磷的吸收至关重要，对于骨骼健康有重要作用。
若安好维生素：晒太阳可以补充维生素吗是真的吗第 1 部分
然而，需要注意的是，过度曝晒太阳会增加皮肤癌的风险，因此推荐适度的日光浴，尤其是在早晨或傍晚阳光较弱的时候，同时涂抹防晒霜以保护皮肤。如果你需要补充维生素D，可以通过食物（如鱼类、蛋黄、牛奶等）或者维生素D补充剂来获取。最好在医生的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：【180片瓶】实发瓶下单再减10元-【买1送1 买2送3】康笑莱牌钙维生素D3软胶囊补充钙、维生素D正品
维生素测评：一直吃北京同仁堂的维生素，大品牌品质有保障，维生素c的味道也特别好，老年人了要注意身体的保健了，每天按时吃，肯定会有好的效果的。一直在购买同仁堂保健品，性价比特别高赶上活动，价格可以优惠好多，关键是物流特别方便，晚上下单，第二天就可以收到货了
维生素买家：a**莎
维生素套餐：400U*0粒x盒【补充装】补D优选-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k官方好吃的店正品可搭配长高液体
维生素测评：挺好，跟实体药店一样的，很不错
维生素买家：t**8
维生素套餐：【4瓶老客推荐囤货】橙子味*2+苹果味*2春季补钙优选-买1发2盒盛力源钙维生素D3软胶囊中老年补充钙儿童青少年孕妇钙片
维生素测评：味道不错，孩子很喜欢。
维生素买家：m**0
维生素套餐：【0生育酚】星鲨AD1岁以下48粒*盒+多发星鲨维D20粒共164粒-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：日期质量都不错，价格挺美丽的。可以吃好几个月的。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【维生素c12瓶装】更划算-小葵花y氨基丁酸青少年生长素维生素矿物质片官方旗舰店正品
维生素测评：看了同事都在吃维C，我也买了点，同事推荐的，他家还不错，物流也快nice
浏览“晒太阳可以补充维生素吗是真的吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e嘴里甜
下一篇：维生素e建议什么时候服用
