吃完饭后多久可以吃维生素b
若安好维生素:吃完饭后多久可以吃维生素b

维生素B族的吸收不受食物影响,所以一般来说,吃完饭后就可以立即补充维生素B。不过,为了更好地吸收,建议在饭后20-30分钟或者空腹时服用,因为这样可以避免食物中的某些成分影响维生素B的吸收。但如果你有特定的维生素B补充剂,最好还是按照产品说明书上的指导来服用,因为不同的品牌和产品可能会有不同的建议。


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