长期补充维生素c会得肾结石吗为什么
若安好维生素：长期补充维生素c会得肾结石吗为什么
长期大量补充维生素C理论上不会直接导致肾结石。维生素C是一种水溶性维生素，一般情况下，正常人体内摄入足够的维生素C后，多余的会被肾脏排出体外，不会在体内积累。然而，过量摄入维生素C可能会增加尿液中的草酸盐含量，而草酸盐是形成肾结石的一种物质。
若安好维生素：长期补充维生素c会得肾结石吗为什么第 1 部分
当尿液中的草酸盐浓度过高时，如果与钙或其他矿物质结合，就可能形成草酸钙结晶，这些结晶如果不能及时溶解并排出，就可能导致肾结石的形成。但这种情况通常发生在大量、长时间（如每天超过2000毫克）摄入维生素C的情况下，而且个体差异很大，有些人即使摄入大量维生素C也可能不出现结石。
若安好维生素：长期补充维生素c会得肾结石吗为什么第 2 部分
总的来说，正常范围内适量补充维生素C对健康是有益的，但如果超过身体需要并持续过量，可能会增加肾结石的风险。如果你有担心，建议咨询医生或营养师，根据个人情况制定合理的维生素C摄入量。
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