复合维生素b早上吃还是晚上吃好
若安好维生素：复合维生素b早上吃还是晚上吃好
复合维生素B通常没有严格的规定说早上吃或晚上吃更好，主要是根据个人的作息习惯和吸收情况来决定。一般来说，饭后服用会更好，因为这样可以增加营养物质的吸收。如果你是空腹服用，可能会对胃部产生刺激。早上服用可以帮助补充早餐时可能缺乏的维生素，晚上服用则可以在一天疲劳后帮助修复身体。
若安好维生素：复合维生素b早上吃还是晚上吃好第 1 部分
但具体到每个人，最好遵循医生或产品说明书的建议，因为有些人可能需要在特定时间（如睡前）补充维生素以帮助睡眠质量等。如果你有特殊的健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询医生再做决定。
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