人体每天所需维生素的量
若安好维生素：人体每天所需维生素的量
人体每天所需的维生素量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况、饮食习惯和生活方式等多种因素。以下是一些常见维生素的日推荐摄入量，但请记住，这只是一个大致的指导，具体情况可能需要咨询专业医生或营养师：
若安好维生素：人体每天所需维生素的量一、 维生素A：成年人每日推荐摄入量约为700-900微克（视乎性别和年龄）。过多摄入可能导致毒性反应，尤其是对于孕妇和哺乳妇女。
若安好维生素：人体每天所需维生素的量二、 维生素C：成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，男性和女性略有不同。运动员和吸烟者可能需要更多。
若安好维生素：人体每天所需维生素的量三、 维生素D：日推荐摄入量根据年龄和季节变化，婴儿和儿童需要更多，成人一般每天10-15微克（400-600国际单位）。
若安好维生素：人体每天所需维生素的量四、 维生素E：成年人每日推荐摄入量为15毫克。
若安好维生素：人体每天所需维生素的量五、 B族维生素：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12，每种维生素的推荐摄入量都有所不同，一般建议从均衡饮食中获取。
若安好维生素：人体每天所需维生素的量六、 维生素K：成年人每日推荐摄入量约为90-120微克。
这些数据是基于美国国家科学院的营养参考摄入量（DRIs），但每个国家和地区的标准可能会有所不同。为了确保获得足够的维生素，保持均衡饮食和适当的运动是非常重要的。如有特殊情况，比如疾病或特殊饮食需求，应咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：成长周期装2瓶-猫咪维生素b猫咪专用猫咪成猫幼猫宠物营养化毛球片调理肠胃即食
维生素测评：多次购买，味道很好吃，小朋友很喜欢，天天自己很自觉的吃一粒，还会购买的
维生素买家：v**8
维生素套餐：1瓶110片-复合维生素猫咪狗狗防掉毛泪痕异食腹泻微量元素营养补充正品包邮
维生素测评：量大实惠，老牌子，味道甜甜的，挺好的。
维生素买家：t**8
维生素套餐：0片x1盒+1盒伊可新AD一岁以上0粒补钙搭档-卫仕微量元素狗狗专用补充宠物幼犬异食症吃屎狗用的维生素片卫士
维生素测评：水果味小孩喜欢吃
维生素买家：t**5
维生素套餐：【2瓶装均价84瓶】钙尔奇紫钙120粒-星圃婴幼儿奶香小馒头 6月+宝宝零食辅食可添加 85g/瓶含维生素B1
维生素测评：4月份去体检医生说缺维生素d还有骨密度没那么好，建议我每天要吃钙片，于是选择了这款钙片，吃了个月了现在感觉比以前走路更有劲了，应该是起到了好作用的
维生素买家：你**我
维生素套餐：多口味混合100g送100g共200g约200颗-金斯泊暴打柠檬茶0脂肪富含维生素C泡水喝泰式小青柠速溶冲泡饮料
维生素测评：收到货就试吃了，小小的一颗吃起来也没压力，五个味道，柠檬味最好吃，薄荷味最不喜欢！有点苦，不过这个价格还是很划算的。可以吃很久
浏览“人体每天所需维生素的量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种维生素b族最好效果好
下一篇：身上皮肤干痒缺什么维生素
