d3和维生素d3有什么区别哪个好
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D3，即维生素D3，是一种脂溶性维生素，也被称为胆钙化醇。它是人体内维生素D的主要形式，主要通过皮肤暴露在阳光下由7-脱氢胆固醇转化而来，也可以通过食物如鱼肝油、蛋黄和一些强化食品中获取。
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D3在人体内的作用非常重要，它有助于钙的吸收和利用，维持骨骼健康，预防骨质疏松症；还参与神经传递、免疫调节等多种生理过程。
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而d3通常指的是D3类化合物，可能是指维生素D3本身，也可能指代类似的产品或补充剂，比如动物源的D3（如鱼肝油）、植物源的D3（如麦角固醇经过光照转化）或者人工合成的维生素D3等。这些d3产品在营养补充剂市场中广泛使用，用于满足人体对维生素D的需求。
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总的来说，维生素D3是更为具体和准确的概念，而d3则可能包括多种来源和形式的D3产品。在选择时，应根据个人需求和医生建议，选择合适的形式和剂量。如果缺乏维生素D，通常以补充维生素D3为主，因为人体对其吸收利用率较高。
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