吃什补充维生素b2效果好
若安好维生素：吃什补充维生素b2效果好
维生素B2，也称为核黄素，主要存在于动物性食物中。以下是一些富含维生素B2的食物：
若安好维生素：吃什补充维生素b2效果好一、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等，是维生素B2的极好来源。
若安好维生素：吃什补充维生素b2效果好二、 红肉和家禽：牛肉、羊肉、猪肉等都含有丰富的维生素B2。
若安好维生素：吃什补充维生素b2效果好三、 海鲜：比如三文鱼、鳗鱼、虾、蟹等。
若安好维生素：吃什补充维生素b2效果好四、 蛋类：全蛋和鸡蛋黄是优质的维生素B2来源。
若安好维生素：吃什补充维生素b2效果好五、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等也是不错的选择。
若安好维生素：吃什补充维生素b2效果好六、 豆类：如豆腐、豆浆等大豆制品。
若安好维生素：吃什补充维生素b2效果好七、 全谷类：如燕麦、糙米、小麦胚芽等。
除了食物，你也可以考虑服用维生素B2的补充剂，但最好在医生或营养师的建议下使用，因为过量摄入维生素B2可能会有副作用。均衡饮食是获取维生素B2的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【电解质泡腾片4支】荔枝海盐味2支+青柠可乐味2支-乐米倍优液体钙青少年幼儿童补钙宝宝维生素D小熊钙镁海藻钙40粒
维生素测评：宝贝收到很满意
维生素买家：李**1
维生素套餐：新【甜橙味】20片-小斯利安钙铁锌软胶囊婴儿儿童复合维生素宝宝补铁补锌婴幼儿铁剂
维生素测评：口感还不错酸甜酸甜的，一天2片，可以提高抵抗力不易感冒整体来说非常不错
维生素买家：t**4
维生素套餐：100粒x1瓶-壹维乐液体钙软胶囊60粒维生素DK碳酸高儿童男女中老年孕妇补钙
维生素测评：日期挺好的，物流有点慢。
维生素买家：y**剑
维生素套餐：成人多维*2+儿童多维*1-养生堂成长快乐牌儿童钙片锌片学生复合多种维生素钙锌咀嚼片正品
维生素测评：本次购物非常满意，物美价廉，快递也非常及时，推荐购买！
维生素买家：应**筠
维生素套餐：0.15g*100片x1盒-2盒】迪巧儿童钙片橙子味碳酸钙维生素d3青少年长高补钙官方正品
维生素测评：女人过了三十，就需要补钙了，但也不至于说多匮乏，毕竟每天一杯牛奶还是在喝的，这时候需要的只是价格便宜的钙元素补充剂，这款还是不错的
浏览“吃什补充维生素b2效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：睡不着吃维生素b族的作用有哪些
下一篇：缺乏维生素e容易得脚气病吗
