维生素c可以跟e一起吃吗
若安好维生素：维生素c可以跟e一起吃吗
维生素C和维生素E都是水溶性维生素，它们可以在人体内同时存在并被吸收。实际上，一些研究显示，维生素C可以帮助身体更好地吸收维生素E。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护维生素E免受氧化破坏，从而提高维生素E的活性。
若安好维生素：维生素c可以跟e一起吃吗第 1 部分
然而，虽然两者可以一起服用，但并不建议过量摄入。维生素C和维生素E的推荐每日摄入量是有一定范围的，过量可能会导致副作用，如肠胃不适、肾结石等。最好是在医生或营养师的指导下，根据个人需要合理补充维生素C和维生素E。
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