橙子和维生素能一起吃吗是真的吗
若安好维生素：橙子和维生素能一起吃吗是真的吗
是的，橙子和维生素可以一起食用。实际上，橙子是一种富含维生素C的水果，维生素C是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸。它对免疫系统、皮肤健康、铁质吸收等方面都有益处。
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许多维生素片或者营养补充剂中可能会包含维生素C，同时食用橙子可以帮助身体更好地吸收这些维生素。不过，过量摄入维生素C可能会导致腹泻，所以建议按照推荐的每日摄入量来摄取，无论是通过食物还是补充剂。
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总的来说，吃橙子和补充维生素是可以并行不悖的，但具体情况还需根据个人的身体状况和营养需求来决定。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的意见。
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