成人一天需要维生素c的量是多少
若安好维生素：成人一天需要维生素c的量是多少
成人的维生素C推荐摄入量根据不同的年龄和性别有所不同。一般来说，以下是一些常见的推荐值：
若安好维生素：成人一天需要维生素c的量是多少一、 健康成年人：男性每天建议摄入90毫克（mg），女性每天建议摄入75毫克。
若安好维生素：成人一天需要维生素c的量是多少二、 非孕妇女性：在怀孕期间，需求量会增加到80-100毫克/天。
若安好维生素：成人一天需要维生素c的量是多少三、 哺乳期妇女：每天可能需要120毫克/天。
若安好维生素：成人一天需要维生素c的量是多少四、 老年人：随着年龄增长，对维生素C的需求可能会略有降低。
请注意，这些是平均值，具体需求可能因个体差异、健康状况和生活方式而有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用药物，最好咨询医生或营养师以确定你的个人需求。同时，新鲜食物是维生素C的主要来源，适当多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等也是很好的补充方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【牛刀小试】1瓶装-汤臣倍健维生素b族片综合复合维生素b2b6b12男女性补充vbce可搭vc
维生素测评：吃了近一周，感觉效果越来越明显，显然好用，锻炼时间增强个人感觉睡眠也得到了很大的改善，训练的时候感觉状态在线，每天都是精力旺盛
维生素买家：朱**华
维生素套餐：60片+0片+0片-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族矿物质50岁2盒
维生素测评：这次买的0片装的日期到2年的，买了这些感觉太临近了
维生素买家：包**0
维生素套餐：（超值-体验装）钙尔奇60片1瓶-swisse女性复合维生素b族提高女士综合免疫力体质抵抗力代谢增强
维生素测评：收到了东西很好，包装也很好，买了好多，物美价廉，坚持吃试试
维生素买家：x**9
维生素套餐：【橙味-酸甜】增强免疫不生病，提高抵抗身体好-swisse斯维诗女性复合维生素女士综合提高免疫力女增强抵抗力碘片
维生素测评：正品维生素片，味道清香，效果不错，建议购买！
维生素买家：t**9
维生素套餐：120片 x 1盒-汤臣倍健女士多种维生素矿物质片女性多维复合钙片补钙
维生素测评：买送老人补钙的 一直吃这一个牌子的
浏览“成人一天需要维生素c的量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b有助眠的效果吗
下一篇：维生素c那个比较好用排行榜
