脂溶性维生素的单位是什么
若安好维生素：脂溶性维生素的单位是什么
脂溶性维生素，包括维生素A、D、E和K，它们在人体内可以被脂肪或脂质环境所溶解和吸收。这些维生素并不像水溶性维生素那样有明确的每日推荐摄入量（RDA）以毫克（mg）或微克（μg）为单位，因为它们可以在体内储存一段时间。
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对于成年人，这些维生素的摄入量通常是根据其储存能力来建议的，例如：
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- 维生素A：男性每天大约需要900微克视黄醇当量（RAE），女性则需要700 RAE。
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- 维生素D：成年人每日推荐摄入量通常在600-800国际单位（IU）之间，但晒太阳也可以帮助身体制造维生素D。
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- 维生素E：成年男性和女性每天需要15毫克α-生育酚（α-tocopherol）。
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- 维生素K：成年人每天大约需要90-120微克。
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请注意，这些值可能会因年龄、性别、孕期、哺乳期等因素有所不同，最好咨询医生或营养师获取个人化的建议。
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