带维生素e的蔬菜有哪些
若安好维生素：带维生素e的蔬菜有哪些
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜中。以下是一些富含维生素e的蔬菜：
若安好维生素：带维生素e的蔬菜有哪些一、 菠菜：菠菜是维生素e的好来源，特别是绿叶部分，每100克菠菜含有约0.8毫克的维生素e。
若安好维生素：带维生素e的蔬菜有哪些二、 西兰花：西兰花虽然不如菠菜那么高，但每100克新鲜西兰花也能提供约0.5毫克的维生素e。
若安好维生素：带维生素e的蔬菜有哪些三、 胡萝卜：胡萝卜含有一定量的维生素e，尤其是生吃或蒸熟后，维生素e的含量较高。
若安好维生素：带维生素e的蔬菜有哪些四、 番茄：番茄中的维生素e含量较低，但每100克熟番茄可以提供约0.2毫克的维生素e。
若安好维生素：带维生素e的蔬菜有哪些五、 芹菜：芹菜也是维生素e的来源之一，虽然含量不高，但仍能为身体提供一些。
若安好维生素：带维生素e的蔬菜有哪些六、 卷心菜：卷心菜的叶子部分也含有一定的维生素e。
若安好维生素：带维生素e的蔬菜有哪些七、 豌豆：豌豆含有一定量的维生素e，尤其是黄豌豆。
请注意，虽然这些蔬菜含有维生素e，但它们的含量可能不如某些坚果和种子（如杏仁、花生、葵花籽等）高。为了获得足够的维生素e，建议在饮食中多样化，包括蔬菜、水果、坚果和种子等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：露**5
维生素套餐：10%人买2瓶礼盒装（补钙进阶装）-汤臣倍健液体钙片中老年人补钙男女维生素DK钙胶囊官方好吃的店正
维生素测评：宝贝和介绍的一样，功能强大，小朋友喝了感觉不错
维生素买家：l**5
维生素套餐：60片x盒180片【盒更划算】-汤臣倍健液体钙片钙维生素DK官方中老年补钙好吃的正品男女性中年
维生素测评：大品牌，吃起来很放心，质量非常好，赶上活动购买非常的划算客服真的很不错哦～好评！感谢快递小哥的辛勤付出，好评！
维生素买家：聪**圈
维生素套餐：VC软糖290粒-星鲨维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼24粒
维生素测评：很大一瓶，两个娃儿一起吃，还好盖子设计好，不然估计自己要拿来吃哈哈哈，这次物流很快哦
维生素买家：t**2
维生素套餐：再送驼乳钙片1瓶【2瓶装4-17岁半疗程装】人气热销新客必买-迪巧成人钙片DK2中老年人维生素d3男女性17岁以上官方好吃的店正
维生素测评：质量很好，收到货第一时间打开看了
维生素买家：四**字
维生素套餐：【可备注】陈皮软糖随机500g*袋-200粒汤臣倍健液体钙软胶囊男女补钙维生素DK钙片正品官方中老年
维生素测评：便宜实惠，发货也挺快，挺大一包口感味道：爆浆软糖
浏览“带维生素e的蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种人群需要补充维生素c
下一篇：增强免疫力最好方法补充维生素c
