缺维生素d要补钙吗
若安好维生素：缺维生素d要补钙吗
是的，缺维生素D和缺钙之间存在一定的关联。维生素D有助于人体吸收和利用钙，它被称为"钙的搬运工"。如果体内维生素D不足，即使钙摄入量足够，也可能导致钙的吸收和利用受到影响，从而影响骨骼健康，增加骨折的风险。
若安好维生素：缺维生素d要补钙吗第 1 部分
因此，如果你发现自己缺乏维生素D，医生可能会建议同时补充钙和维生素D，以维持骨骼系统的健康。但是具体的补给方案需要根据个人的身体状况和医生的指导来制定。在日常饮食中，可以通过多晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼、蛋黄、牛奶和一些强化食品）或服用维生素D和钙的复合补充剂来改善。
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