吃什么可以补维生素b6效果最好
若安好维生素：吃什么可以补维生素b6效果最好
维生素B6，也称为吡哆醇，是一种水溶性维生素，对身体的多种功能都非常重要，包括蛋白质代谢、神经递质合成、红细胞形成等。食物中富含维生素B6的主要来源有：
若安好维生素：吃什么可以补维生素b6效果最好一、 鱼类：比如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼、鳗鱼等，含有丰富的维生素B6。
若安好维生素：吃什么可以补维生素b6效果最好二、 红肉和家禽：如牛肉、猪肉、鸡肉等。
若安好维生素：吃什么可以补维生素b6效果最好三、 蛋类：全蛋黄尤其富含维生素B6。
若安好维生素：吃什么可以补维生素b6效果最好四、 坚果和种子：如花生、杏仁、核桃、葵花籽等。
若安好维生素：吃什么可以补维生素b6效果最好五、 全谷物：如燕麦、糙米、小麦胚芽等。
若安好维生素：吃什么可以补维生素b6效果最好六、 豆类和豆制品：如黑豆、红豆、豆腐等。
若安好维生素：吃什么可以补维生素b6效果最好七、 水果：香蕉、土豆、菠菜等也含有一定量的维生素B6。
若安好维生素：吃什么可以补维生素b6效果最好八、 蔬菜：如甜菜根、西兰花、西红柿等。
要注意的是，维生素B6在体内不能储存，所以需要通过日常饮食来补充。如果你认为自己可能缺乏维生素B6，建议咨询医生或营养师，以确定最适合你的补充方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**q
维生素套餐：90片x盒【放心购买】-【蜜蜂惊喜社】星鲨维生素D3软胶囊vd幼儿儿童补钙孕妇360IU
维生素测评：第三次买的原因相对其他品牌价格相对便宜，但质量与其他品牌，我没有比较过。吃点是为提高免疫力，效果没法单独评判
维生素买家：不**思
维生素套餐：60粒-【双旦礼遇】Swisse斯维诗儿童复合维生素软糖多种VCVB
维生素测评：这款纯天然的，去医院查25羟维生素d只有21，缺乏了，买了每天吃一颗，这款很好，含有k2，更容易吸收。
维生素买家：w**9
维生素套餐：400U*0粒x盒【疗程装】-21金维他 多种维生素矿物质56片儿童女钙铁锌青少年多维女孩b族
维生素测评：很好，比药店实惠很多，发货物流都很迅速
维生素买家：t**9
维生素套餐：【瓶周期装】清新果味告别吞服-Swisse斯维诗钙片维生素VD钙镁中老年儿童成人孕妇补钙正品
维生素测评：营养全面，成分很足，果味浓口感好，酸酸甜甜的小朋友一点都不抗拒，小朋友不爱吃蔬菜水果就买它
维生素买家：心**零
维生素套餐：24粒装盒（送赠品-【双旦礼遇】Swisse斯维诗柠檬酸钙片孕妇女性中老年补钙维生素D
维生素测评：还不错的吧还不错的吧
浏览“吃什么可以补维生素b6效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女孩子吃的维生素
下一篇：成年人可以吃维生素ad吗为什么
