维生素d1000单位是几岁吃的最好
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维生素D的补充并没有特定的年龄界限，而是根据个体的需要来决定。一般来说，婴儿和新生儿出生后几个月就开始推荐补充维生素D，因为母体的储存可能不足以满足他们的需求。儿童和青少年也需要足够的维生素D来支持骨骼发育。
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对于成年人，通常建议每天摄入10-20微克（400-800国际单位，IU）的维生素D，但具体到1000单位（约3000 IU），这可能会超过一些成年人的一日推荐摄入量，特别是对于没有特殊需求的人来说。如果你的医生建议你服用更高剂量的维生素D，那可能是因为你的生活环境、饮食习惯或有特定的健康状况需要额外补充。
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所以，最好在医生或营养师的指导下确定维生素D的补充剂量和开始时间。
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