老年人每天补充多少ug维生素d3合适
若安好维生素：老年人每天补充多少ug维生素d3合适
对于老年人，维生素D3的推荐摄入量可能会根据年龄、健康状况和季节变化有所不同。一般来说，65岁以上的成年人，如果没有特定疾病，每日建议摄入的维生素D3为800-1200国际单位（IU），或者约20-30微克（mcg）。但这个数值可能会根据个人需要调整，比如生活在阳光不足地区、骨质疏松症患者或有其他疾病的人可能需要更高的剂量。
若安好维生素：老年人每天补充多少ug维生素d3合适第 1 部分
在补充维生素D3时，最好先咨询医生或营养师的建议，因为过量摄入可能导致不良反应，如钙沉积在血管壁、肾结石等。他们可以根据你的具体情况给出最合适的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：丢**条
维生素套餐：（超值-体验装）钙尔奇60片1瓶-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方正品非液体
维生素测评：每天来两粒，一直都吃钙尔奇的个人感觉还是很不错。
维生素买家：豆**6
维生素套餐：90片 x 5盒-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：江中大厂家，放心购买
维生素买家：t**9
维生素套餐：牦牛钙【发6瓶】家庭装-岐伯堂钙维生素D软胶囊中老年成人抽筋手脚麻背痛补高钙D3液体钙
维生素测评：货已收到，奶味，味道不错，吃了好几天的了，感觉效果不错，腿肚子不怎么抽筋了。补钙确实不错。
维生素买家：1**醒
维生素套餐：单盒装-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：发货速度很快，配送速度也很快，多次回购善存了，每天补充维生素和矿物质挺不错的，做活动价格也挺划算。
维生素买家：t**0
维生素套餐：200粒大瓶装-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：效果好，与描述一致，发货也快，推荐。
浏览“老年人每天补充多少ug维生素d3合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b片贵的和便宜的哪个好
下一篇：女人补什么维生素最好最有效
