维生素几可以促进钙吸收
若安好维生素：维生素几可以促进钙吸收
维生素D是促进钙吸收的关键维生素。维生素D有助于人体对食物中钙的吸收，特别是在肠道内。当维生素D被摄入后，它会促使胃酸和胆汁的分泌，这些都对钙的吸收有帮助。此外，维生素D还能调节骨骼细胞的活动，从而维持骨骼健康，防止骨质疏松。
若安好维生素：维生素几可以促进钙吸收第 1 部分
因此，为了确保钙的吸收，除了保证膳食中含有足够的钙，如奶制品、鱼类、绿叶蔬菜等，还需要适当补充维生素D，尤其是在阳光照射不足的情况下。一般情况下，日常饮食和适度的日光浴就能满足人体对维生素D的需求，但如果需要，也可以在医生指导下服用维生素D补充剂。
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