维生素c片能吃多久
若安好维生素：维生素c片能吃多久
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。一般来说，维生素C片的服用时间和剂量应根据个人的需要和医生的建议来确定。
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如果你是作为一般补充剂使用，每日推荐摄入量为成年人75-90毫克（男）和60-75毫克（女）。如果你没有特定的健康问题，长期适量服用是不会有问题的，比如每天一片或两片（每片含100-500毫克），持续几个月到一年都是可以的。
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然而，如果是为了治疗特定疾病（如坏血病、手术后恢复等），或者你有特殊疾病（如肾病、糖尿病等）需要调整剂量，必须遵循医生的处方，并可能需要短期或长期服用。
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记住，过量摄入维生素C也可能导致不良反应，如腹泻、胃部不适等，所以请务必按照推荐的剂量和频率使用。如果你有任何疑问或需要长期服用，请咨询专业医生。
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