维生素d可以长期吃吗不能超过多久
若安好维生素：维生素d可以长期吃吗不能超过多久
维生素D是一种脂溶性维生素，人体不能像水溶性维生素那样过量储存，所以不存在“长期大量服用”的概念。一般来说，正常成年人每天的维生素D推荐摄入量为10-20微克（400-800国际单位，IU），对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或有特定疾病的人群，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素d可以长期吃吗不能超过多久第 1 部分
然而，过量摄入维生素D可能会导致中毒，症状包括恶心、呕吐、腹泻、头痛、疲劳、肌肉疼痛等。长期高剂量摄入可能导致钙沉积在血管壁和器官中，增加心血管疾病的风险。因此，除非在医生指导下，不建议自行长期大量补充维生素D。
若安好维生素：维生素d可以长期吃吗不能超过多久第 2 部分
总的来说，保持在推荐的摄入量范围内，并根据个人健康状况调整，是较为安全的做法。如果你有任何关于维生素D摄入的疑问，最好咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：沛**子
维生素套餐：VC泡腾片20片*4瓶（百香果味）-北京同仁堂维生素b族复合片男士专用b1b2族VCVE正品
维生素测评：有点酸东西不错，还有优惠，可以放心省钱购买，不要犹豫了
维生素买家：姚**0
维生素套餐：汤臣倍健健乐多维生素b族0粒*4瓶含量更高-WonderLab女士多维复合维生素C维b族烟酰胺
维生素测评：是正品，买了几次了，补充人体必须的B族维生素
维生素买家：x**2
维生素套餐：2盒装-女士复合维生素女性好气色120粒多维营养swisse斯维诗
维生素测评：宝贝不错，大品牌质量很好，下次会回购
维生素买家：刘**4
维生素套餐：1瓶装60片【体验装】-biotin生物素防脱发多维片复合维生素女士发肤甲糖正品
维生素测评：有效果，已第五次购买了。服务态度很好。下单后发货快，很快就收到了。
维生素买家：郭**7
维生素套餐：60片x6盒【2个月用量】直面肌肤暗沉烦恼-提高女性免疫力增强抵抗力体质女士复合维生素中老成人保健品旗舰
维生素测评：维C片很不错，日期也是新的，这个东西家家必备，尤其秋天更需要补维C，非常不错！
浏览“维生素d可以长期吃吗不能超过多久”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d对身体有何影响
下一篇：毓婷要配合维生素c吃吗
