一天两片维生素c可以吗
若安好维生素：一天两片维生素c可以吗
一般情况下，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克。如果你打算通过补充剂来摄入，一片标准的维生素C片通常含有100毫克。所以，一天两片是超过了推荐的日常摄入量。
若安好维生素：一天两片维生素c可以吗第 1 部分
过量摄入维生素C可能会导致消化不良、腹泻、尿频等问题，长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。如果你有特殊健康需求，比如运动员、重病恢复期或者经常接触环境污染等，最好在医生的指导下调整剂量。
若安好维生素：一天两片维生素c可以吗第 2 部分
因此，除非有医学需要，否则一天两片维生素C并不建议。保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素C更为安全。常见的富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：尖**啡
维生素套餐：新品体验【实发1瓶，补充维生素C】-柏维力维生素C泡腾片20片固体饮料成人维他命沸腾VC锌铁EB沸泡片
维生素测评：产品很好，首先是味道，非常好的橙子味儿，我特别喜欢。包装也一看就是正品，北京同仁堂大品牌。家里从老到小都适用，毕竟多多补充VC对身体有益无害。
维生素买家：仙**5
维生素套餐：【尝鲜60粒】液体钙DK60粒-养生堂天然维生素C咀嚼片vc70片180片儿童成人增强免疫非泡沸腾片
维生素测评：不错价格合理。
维生素买家：y**t
维生素套餐：维生素C泡腾片甜橙味15片X1-Jamieson健美生每日营养包男女30/40复合维生素女维生物素保健品
维生素测评：不错！维生素含量很高
维生素买家：领**9
维生素套餐：活动咨询客服-同仁堂维生素b族片维生素b1b2b3b6b12复合片男女士专用维c正品
维生素测评：小颗粒，方便吞咽，就是量太少了，刚开始吃，希望效果好
维生素买家：t**4
维生素套餐：儿童多维*1瓶装+维生素C*0片-多维片复合型维生素b族女士搭促进提高新陈代谢减脂慢v
维生素测评：酸甜可口，孩子很喜欢。囡囡很挑食，不喜欢吃蔬菜水果，只有靠这个补补维生素，还有一些平时补充不到的矿物质微量元素等等。
浏览“一天两片维生素c可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：儿童补维生素d吃什么药最好
