钙和维生素几搭配
若安好维生素：钙和维生素几搭配
钙和维生素D是常常一起搭配的，因为维生素D有助于人体吸收和利用钙。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，而维生素D则能促进钙的吸收，特别是在肠道中。缺乏维生素D可能导致钙的吸收减少，从而影响骨骼发育和维护。
若安好维生素：钙和维生素几搭配第 1 部分
因此，许多补钙产品都会添加维生素D，比如钙片、牛奶、酸奶等。同时，日常饮食中，晒太阳也是获取维生素D的一个重要途径，因为皮肤在阳光下可以自行合成维生素D。但需要注意的是，过量的维生素D摄入也可能对身体造成负面影响，所以最好是在医生或营养师的指导下合理补充。
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