吃了维生素b长胖了
若安好维生素：吃了维生素b长胖了
维生素B本身并不会直接导致体重增加。维生素B族包括多种水溶性维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们在人体内主要参与能量代谢、蛋白质合成、神经系统功能等多种生理过程。
若安好维生素：吃了维生素b长胖了第 1 部分
然而，有些情况下，如果你因为补充维生素B而改变了饮食习惯，比如为了更好地吸收维生素B，你可能增加了食物的摄入量，特别是含有维生素B的食物，如肉类、全谷类、奶制品等，这些食物本身就含有较多的热量。如果你没有相应地减少总热量的摄入，那么就可能导致体重增加。
若安好维生素：吃了维生素b长胖了第 2 部分
总的来说，维生素B本身不会让你变胖，但如果你在补充维生素的同时增加了整体的热量摄入，可能会间接导致体重增加。建议你在补充维生素的同时，保持均衡饮食和适量运动，以维持健康的体重。如果有任何关于体重变化的担忧，最好咨询医生或营养师的意见。
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