啥菜和食物会维生素e最多
若安好维生素：啥菜和食物会维生素e最多
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的食物：
若安好维生素：啥菜和食物会维生素e最多一、 坚果类：如杏仁、榛子、开心果、核桃等，它们是维生素e的优质来源。
若安好维生素：啥菜和食物会维生素e最多二、 种子类：如葵花籽、南瓜籽、亚麻籽等，也是维生素e的好选择。
若安好维生素：啥菜和食物会维生素e最多三、 植物油：如橄榄油、花生油、菜籽油等，因为加工过程中维生素e相对稳定，所以植物油含有一定量的维生素e。
若安好维生素：啥菜和食物会维生素e最多四、 蔬菜：菠菜、西兰花、甜椒、西红柿等绿色蔬菜也含有一定量的维生素e。
若安好维生素：啥菜和食物会维生素e最多五、 水果：例如芒果、猕猴桃、草莓等水果，虽然含量不如坚果和种子，但还是有一定的维生素e。
需要注意的是，维生素e在动物性食物中的含量较低，如果需要补充，还是以植物性食物为主。同时，维生素e在体内不易储存，需要通过饮食持续补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：全**8
维生素套餐：1瓶尝鲜装【无买赠】升级款19种核心营养-美国拜耳One A Day复合维生素男性女士多种矿物质综合维生素B族
维生素测评：自从吃了仁和的维生素以后，晚上睡觉没想到有改善，脸色也有光泽，而且每天工作也不疲劳，买牌子还是仁和的好。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【1盒 15支】改善贫血-新版 FANCL芳珂女士女性40代40岁综合维生素复合营养包便携随身
维生素测评：补血口服液效果不错，包装好，发货快，客服服务态度也很好。
维生素买家：m**1
维生素套餐：钙+D 180片瓶-正兴同济堂儿童补驼奶钙片青少年学生长成人益生菌维生素D3高钙片
维生素测评：买给老，老年人年纪大了容易骨质疏松，需要补钙！这个效果不错，走路都更有气力了！
维生素买家：晨**鱼
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-星鲨维生素D滴剂胶囊维D滴剂促钙吸收儿童d3成人补D婴儿维d3
维生素测评：给老人买的挺好
维生素买家：i**1
维生素套餐：男士多维【60粒装】-inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素锌儿童宝宝补锌
维生素测评：吃吃看，补充维生素
浏览“啥菜和食物会维生素e最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃了维生素c晒太阳皮肤会变黑吗
下一篇：一周岁宝宝吃什么辅食补维生素d
