5岁每日维生素d摄入量

若安好维生素：5岁每日维生素d摄入量

根据世界卫生组织（WHO）的推荐，5岁的儿童每日维生素D的推荐摄入量是：

若安好维生素：5岁每日维生素d摄入量第 1 部分

- 维生素D3（D3形式）：400-600国际单位（IU），相当于10-15微克（mcg）。这个剂量通常通过日常饮食和阳光暴露来获得，因为儿童皮肤可以自行合成维生素D。

若安好维生素：5岁每日维生素d摄入量第 2 部分

请注意，这只是一个一般性的建议，具体的摄入量可能会因地区、季节、儿童个体差异等因素有所不同。在给孩子补充维生素D时，最好咨询医生或营养师，以确保孩子的营养需求得到满足。同时，过度摄入维生素D可能会有副作用，所以要适量。

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