b族维生素和叶黄素能一起吃吗是真的吗
若安好维生素：b族维生素和叶黄素能一起吃吗是真的吗
B族维生素和叶黄素是可以一起服用的，它们都是人体所需的营养素，但作用不同。B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，对于能量代谢、神经系统健康、皮肤健康等方面有重要作用。
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叶黄素是一种类胡萝卜素，主要存在于蔬菜和水果中，特别是深绿色和黄色食物，对眼睛的健康特别有益，可以保护视网膜免受蓝光损害。
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两者没有直接冲突，同时摄取可以帮助身体更好地吸收和利用。但是，具体的剂量还是需要根据个人的身体状况和医生或营养师的建议来确定，过量摄入任何营养素都可能带来问题。
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