经常吃维生素c片好吗
若安好维生素：经常吃维生素c片好吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对免疫系统、皮肤健康、铁吸收和伤口愈合等有重要作用。适量补充维生素C是有益的，但过量摄入并不好。
若安好维生素：经常吃维生素c片好吗一、 常规情况下，通过饮食摄取维生素C已经足够，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源。如果饮食中摄入不足，可以适当补充维生素C片。
若安好维生素：经常吃维生素c片好吗二、 适量补充：一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，超过这个范围，可能不会有额外的好处，反而可能导致肠胃不适、腹泻等问题。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女、运动员或某些疾病患者，可能需要更高的剂量，应在医生指导下服用。
若安好维生素：经常吃维生素c片好吗三、 长期大量：长期大量服用维生素C片可能会增加肾结石的风险，也可能干扰其他矿物质的吸收，比如铁和钙。此外，一些人可能对维生素C过敏，过度摄入可能会引发过敏反应。
所以，是否需要经常吃维生素C片，要根据个人的身体状况和饮食习惯来决定，最好在医生或营养师的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：1盒装-卫仕化毛球片化毛膏猫咪专用猫草片消化排毛球补充营养猫维生素片
维生素测评：抵抗力特别差，吃一段时间看看效果咋样
维生素买家：l**3
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-XQZO旗舰店每日营养包男士女性复合综合维生素40+正品复合
维生素测评：挺大一瓶，可以吃好久，液体钙，更好吸收，吃完腿抽筋情况改了好多
维生素买家：这**3
维生素套餐：1瓶装-因德瑞rTG结构深海鱼油95%高纯度omega-3维生素D3成人记忆力90粒
维生素测评：有时候朋友聚会多了，难免有喝大的时候，回家服用这个护肝片，解酒效果很不错的，一会儿头就不疼了，保护肝脏 帮助排毒，没有难受的感觉，功效很不错 值得购买
维生素买家：龙**汉
维生素套餐：200粒1瓶-益生菌豆奶粉510g（17小包）维生素高钙非转基因大豆
维生素测评：扫码显示正品
维生素买家：m**y
维生素套餐：粉红色-【年货节预售】Eric艾瑞可 婴幼儿补钙宝宝儿童维生素D3液体钙*3
维生素测评：日期新鲜，物品完好。
浏览“经常吃维生素c片好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：汤臣倍健维生素e软胶囊的功能
下一篇：补铁加什么维生素好
