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西红柿和橙子谁的维生素c高一些吗

2025-07-31 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:123


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西红柿和橙子都是富含维生素C的水果,但一般来说,橙子的维生素C含量更高。根据美国农业部的数据,一个中等大小的鲜橙(约120克)大约含有70毫克的维生素C,而一个中等大小的熟番茄(约186克)大约含有14毫克的维生素C。所以,从维生素C的含量来看,橙子明显高于西红柿。当然,这也会受到品种、成熟度等因素的影响,但总体来说,橙子是维生素C的良好来源。


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