维生素c和e能每天吃吗女生
若安好维生素：维生素c和e能每天吃吗女生
维生素C和维生素E是水溶性和脂溶性维生素，它们对人体健康都有益处。但是，虽然它们是必需的营养素，过量摄入也可能会有副作用。
若安好维生素：维生素c和e能每天吃吗女生第 1 部分
对于维生素C，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（女性），但是一般来说，食物中的摄入量已经足够，不需要额外补充。如果需要补充，建议遵照产品标签上的推荐剂量，不要超过每日推荐摄入量。
若安好维生素：维生素c和e能每天吃吗女生第 2 部分
维生素E的每日推荐摄入量为15毫克（女性）。同样，食物中的来源已经能满足大部分人的需求，除非有特定的健康状况或医生建议，否则不建议大量补充。
若安好维生素：维生素c和e能每天吃吗女生第 3 部分
总的来说，保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素C和E是最好的选择。如果你有任何健康问题或者特殊需求，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**8
维生素套餐：1瓶200片 高含量 吸收好-inne小金砖婴幼儿维生素ad儿童新生儿敏宝专研ad宝宝胶囊促钙吸收
维生素测评：骨折手术主要对骨折断端进行复位，防止其移位的情况发生，在恢复期间可以适当的吃些钙片，来补充身体所需要的钙元素，有维D更好，维D能促进钙的吸收，钙元素在人体可以促进骨骼的生长，起到促进骨折断点愈合的好处，总之还会再买，吃这个还是效果挺不错的，家里有老人建议常吃，避免骨折吧
维生素买家：汶**吴
维生素套餐：【以油养肤】1瓶维e油-正品柠檬酸钙中老年人钙片中年女性补钙成年男性成人钙送维生素D3
维生素测评：正品值得信赖很满意
维生素买家：t**7
维生素套餐：【80片】女性复合维生素402-双鲸鱼肝油乳500ml成人鱼肝油乳补充维生素a维生素d 鱼肝油口服液
维生素测评：又来买了，日期很新鲜，都是前两个月生产的，是正品，价格很划算，每天补充一片，整个人精神都好多了
维生素买家：爱**乖
维生素套餐：女士多维-BNhealthy男女士复合多种维生素咀嚼片女性专用拜瑞安同款b维生素
维生素测评：该说不说，前些日子觉得就是精神状态不是怎么好，然后的话就想吃点维生素类的稍微补充一下。然后在丽儿直播间看到这个21种维生素，感觉性价比还是比较高的，刚刚吃了不到一周。之后可以再过来追评。
维生素买家：刀**8
维生素套餐：【拍2瓶更划算-160天量】中老年男士专属 22种营养含锌-北京同仁堂女士多种维生素矿物质片
维生素测评：吃过再来追评
浏览“维生素c和e能每天吃吗女生”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素k有什么用处和功效是什么
下一篇：熬夜最需要补充哪种维生素
